POUR QUI ?

La sophrologie s'adresse à toute personne qui en ressent le besoin mais aussi à celle qui est bien portante et qui désire le rester.

 

Les méthodes sophrologiques jouent un rôle très important de PREVENTION.

Les enfants et les étudiants



  • relaxation,

  • conscience du corps et conscience de soi,

  • apprendre à gérer ses émotions,

  • retrouver la confiance en soi,

  • renforcer sa motivation,

  • se préparer aux examens,

Au sein de l'entreprise

  • faire face aux différentes situations stressantes,

  • relâcher les tensions corporelles, 

  • améliorer les relations, la communication, la motivation, les capacités de travail,

  • savoir prendre du recul pour être plus efficace

Les sportifs

 

  • se relaxer pour mieux récupérer,

  • renforcer la conscience du corps dans le geste technique, préparer les compétitions futures,

  • concrétiser la compétition présente,

  • tirer les leçons de la compétition passée

A l'artiste



  • associer la conscience du corps à la prouesse technique,

  • se préparer à être soumis au regard critique, à l'évaluation,

  • renforcer la concentration,

  • dynamiser la créativité

A la personne âgée



« donner de la vie aux années

plutôt que des années à la vie »

 

Oscar Wilde

Durant la maternité



  • être à l'écoute et accepter la modification du corps,

  • apprivoiser le moment de l'accouchement

  • anticiper sa nouvelle vie de mère

Dans le domaine de la santé

 

De nombreuses expériences démontrent que les personnes qui s'entrainent aux techniques sophrologiques présentent moins de maladies dûes au stress, se concrétisant par une diminution significative des visites chez le médecin et de la consommation de médicaments tels que tranquillisants, somnifères, analgésiques ou autre (jusqu'à 30 % dans les observations menées en Suisse et en Espagne par des sophrologues travaillant dans les centres de santé).

© 2020 Mireille Gontier Sophrologue