LA SOPHROLOGIE

CAYCEDIENNE

La sophrologie est une science qui étudie la "conscience  humaine" . Elle a été créée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, médecin-psychiatre, et expérimentée tout d'abord en milieu hospitalier.

 

Elle est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen de techniques simples de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

 

L'étude de l'harmonie de la conscience : Sos = Harmonie ; Phren = Esprit / Conscience ; Logos = Etude

Joie
Joie
press to zoom
Harmonie
Harmonie
press to zoom
Sérénité
Sérénité
press to zoom
Confiance en soi
Confiance en soi
press to zoom

BENEFICES

Au plan corporel, ces techniques réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Elles procurent un bien-être physique (et à la fois mental) qui va permettre de sortir de l'état de stress.

 

Au plan mental, elles activent la concentration et la créativité permettant d'échapper aux préoccupations quotidiennes. Elles aident à canaliser les pensées et les émotions négatives et à éveiller les positives. Elles dynamisent le mental.

 

Au cours des séances, la personne va apprendre à être consciente d'elle-même, à être « sujet » de son corps et de son esprit et à réveiller les qualités et ressources dont elle dispose.