LA SOPHROLOGIE
CAYCEDIENNE
La sophrologie est une science qui étudie la "conscience humaine" . Elle a été créée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, médecin-psychiatre, et expérimentée tout d'abord en milieu hospitalier.
Elle est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen de techniques simples de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
L'étude de l'harmonie de la conscience : Sos = Harmonie ; Phren = Esprit / Conscience ; Logos = Etude
BENEFICES
Au plan corporel, ces techniques réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Elles procurent un bien-être physique (et à la fois mental) qui va permettre de sortir de l'état de stress.
Au plan mental, elles activent la concentration et la créativité permettant d'échapper aux préoccupations quotidiennes. Elles aident à canaliser les pensées et les émotions négatives et à éveiller les positives. Elles dynamisent le mental.
Au cours des séances, la personne va apprendre à être consciente d'elle-même, à être « sujet » de son corps et de son esprit et à réveiller les qualités et ressources dont elle dispose.